Pilates
funcional

“La buena condición física es el primer requisito para la felicidad” Joseph Pilates.

El Método Pilates creado por Joseph H. Pilates hace casi un siglo no sólo ayuda a mejorar la condición física, sino también la capacidad de control y concentración. Se trata de un método intenso y efectivo basado en una serie de movimientos suaves y lentos en los que se busca la precisión a través del control de la respiración, la correcta alineación de nuestro cuerpo, y por supuesto, la concentración.

Los principales beneficios de la práctica del método Pilates:

• Aporta vitalidad, fuerza, coordinación y flexibilidad.
• Corrige hábitos posturales perjudiciales y reduce los dolores de espalda.
• Previene lesiones musculares.
• Reduce los niveles de estrés y tensión a través del control de la respiración y la concentración.

En nuestra escuela encontrarás grupos de Pilates reducidos para así asegurar una buena y beneficiosa práctica de este método.